
Připravíme si raději ořechové mléko. je to jednoduchý recept a výsledek stojí za to. Jak svou chutí, tak nutričními vlastnostmi.
Potřebuji:
- 1 šálek semínek a ořechů (mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, dýňové, konopné, slunečnicové semínka, ...)
- 4 šálky vody
Semínka namočím nejlépe přes noc. Minimálně na 8 hodin. Vodu sliji a přidám novou (celkem 4 šálky na 1 šálek ořechů nebo semínek). Rozmixuji. Tekutinu přecedím přes plátýnko nebo jemné sítko. Dá se uchovat 3 dny v lednici.
Pozn. Už máte namočený hrách? :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat