sobota 17. května 2014

Margotka řezy

Dnešní recept na vynikající řezy budou ze stránek zivea.cz. Možná jste si všimli na facebooku matky a dvou dcer, které se již tři roky stravují živou stravou a ta jim opravdu prosívá. Holky jsou kreativní a vydaly kuchařku plnou živých receptů. 

Kuchařku i s věnováním jsem si zakoupila a příště se můžete těšit na recenzi a že je oč stát :-).

Recept se na stránkách jmenuje Datlovo-mandlové řezy, my jsme je přejmenovali na Margotka řezy.

Potřebuji na ně:
  • 2 šálky mandlí - namočit přes noc
  • 1,5 šálku sušených datlí - namočit přes noc
  • 1,5 šálku jemných ovesných vloček
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžičku vanilky
  • 3 lžíce kokosového oleje.
Poleva:
  • 2 lžíce raw kakaa
  • 2 lžíce kokosového cukru
  • 2 lžíce kokosového oleje

Vločky dělám doma ve vločkovači z celých zrn. V mixéru smíchám mandle a datle, umixuji. Přendám do mísy. Rozmixuji vločky, citronovou šťávu, kokosový olej a vanilku. Smíchám vše dohromady a natlačím do dortové formy. 

Připravím si polevu:
Ve vodní lázni rozpustím kokosový olej, přidám cukr a kakao. 

Původní recept jsem "vytunila" nakrájeným banánem. Na korpus pokladu kolečka banánu a zaliji vše čokoládou. 

Nechám vychladit.


Květy pažitky jsou jen pro focení, svou výraznou pažitkovou chutí se hodí na saláty a dipy :-)


Řez chutná po kokosu a mandlích. Je vláčný a ideální na rodinné oslavy a jiné příležitosti. Nebo jen jako sladkost ke knížce :-)

Mějte se krásně!
Vaše M.

pátek 9. května 2014

Fenyklová polévka

Mám pro váš recept na jednoduchou polévku z bulvy fenyklu. 

Na polévku potřebuji:
  • 1 fenykl bulva
  • 2 mrkve
  • 1 avokádo
  • špetka soli a pepře
  • pažitka, petrželka, koriandr (vše čerstvé a vše dle libosti)
Fenykl a mrkev nakrájím na kousky a rozmixuji s vodou. přidám avokádo a koření a ještě domixuji.
Podávám studené,ozdobené naklíčenou čočkou, petrželkou a jarní cibulkou.



Krásný pátek. Vaše M.

čtvrtek 8. května 2014

Pomazánka ze sušených rajčat a naklíčené čočky

Přijde vám návštěva a hledáte něco dobrého, zdravého a rychlého (tedy za předpokladu, že klíčíte a namáčíte cokoliv v dosahu 2 kilometrů)

Pomazánka:
  • 6 sušených rajčat (sušená na slunci), namočená na 4 hodiny
  • naklíčená čočka - cca malá miska
  • 2 lžíce tahiny
  • můžete přidat koření dle chuti
Rajčata sliji a vodu si nechám. Vložím spolu s naklíčenou čočkou do mixéru a mixuji, přidávám postupně vodu s tahiny až do konzistence pomazánky.
Nakrájím si okurek na šikmo a namažu pomazánkou. Ozdobím jarní cibulkou.


Přeji vám krásný svátek.

Vaše M.

pondělí 5. května 2014

Jarní zahrada


heřmánek

hluchavka


jahoda

koriandr

pažitka

tymián

jeden z vyvýšených záhonků

šalvěj